Massage ayurvédique avec Emilie Carlier

L’esprit du massage ayurvédique

S’appuyant sur les 7 principaux centres énergétiques du corps (les chakras), le massage ayurvédique est avant tout un massage rééquilibrant.

Il possède un rôle préventif sur la santé.

Le massage Abhyanga

Le massage Abhyanga va agir sur les nadis, les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression pour permettre à l’énergie vitale (le Prana, souffle de vie), de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps. L’objectif : un bien être général, tant au niveau du physique que de l’esprit.

Les tensions physiques et psychologiques empêcheraient la libre circulation du Prana, l’énergie vitale du corps.

Le massage Abhyanga va agir sur nos humeurs en nous aidant à les réguler. Dans la tradition ayurvédique, elles sont appelées les doshas : ainsi votre constitution est davantage vata, pitta, kapha.

Les vertus du massage Abhyanga

Accroît l’énergie vitale et favorise la circulation du Prana
Détend les tissus et les muscles
Assouplie les articulations
Optimisé la circulation lymphatique et sanguine
Tonifie la peau
Stimule la réponse immunitaire
Favorise la concentration
Évacué le stress
Aide à mieux gérer ses émotions

Le massage Abhyanga en pratique

Vous êtes confortablement installé sur une table de massage chauffante à volonté. Dénudé (bas de sous vêtement) et recouvert d’un fouta. Seule la partie massée sera découverte et recouverte au fur et à mesure, pour conserver la chaleur de votre corps et pour garantir votre intimité.

L’huile utilisée est une huile de sésame bio. Cette dernière est tiédie et la pièce est bien chauffée, en fonction de vos besoins.

Le massage est profond et enveloppant à la fois. Le rythme est tour à tour lent et parfois plus dynamique, s’adaptant aussi à la constitution de chacun.

L’ Abhyanga utilise des pressions circulaires, des glissés mais aussi des frictions, des mouvements drainants.

Pour qui ?

Le massage Abhyanga s’adresse à tout le monde mais il est d’autant plus indiqué aux personnes nerveuses, pressées, stressées ou encore fatiguées.

Le massage Shirotchampi

Originaire d’Inde comme l’Abhyanga, le Shirotchampi, plus généralement appelé massage indien de la tête est transmis de mère en fille.

Il consiste à masser la tête, les épaules et le cou pour évacuer toutes les tensions.

C’est un massage traditionnel issue de l’ayurvéda (science de la vie).

Shiro signifie tête et champi est l’origine du mot shampooing, signifiant massage.

Les vertus du massage Shirotchampi

Stimule la pousse du cheveu. Le massage crânien provoque la stimulation du cuir chevelu et favorise donc la pousse des cheveux.
Favorise la mobilité des articulations. Les pressions légères exercées sur le cou et les épaules favorisent une plus grande mobilité des articulations et libèrent les tensions.
Favorise un sommeil réparateur, un sommeil plus profond.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Apporte une grande relaxation. Calme les pensées et l’esprit provoquant une profonde détente et un lâcher prise total.
Harmonise les chakras la concentration, la vigilance.

C’est le massage idéal si vous êtes pudique mais que vous cherchez une relaxation physique, mentale et spirituelle.

Le massage Shirotchampi en pratique

Ce massage se pratique sur une chaise ergonomique confortable conçue spécialement pour le massage.

Il peut se pratiquer avec ou sans huile.

Dans le cas d’utilisation d’huile, j’utilise de l’huile de sésame bio chauffée. En déversant quelques gouttes juste sur le haut des épaules.

Le massage se déroule en 4 phases :

Haut du dos / les épaules : Pour libérer toutes les tensions.
Nuque / cou : pour assouplir et chauffer les cervicales.
La tête : alternance de manœuvres lentes et profondes ou rapides et légers. J’effectue des pressions ainsi que des frictions.
Visage : le massage se termine par des manœuvres enveloppantes sur le visage pour un retour tout en douceur.

Pour qui ?

Le massage Shirotchampi est un massage qui s’adresse à tout le monde y compris les enfants et les seniors.